Vielen Dank für den Austausch, aber es hat nicht geholfen. Compiz stürzt immer ab... Oh, ein 14,3 MB GIF ist, welche alle Benutzer von mobilen Geräten wollen. @shodanex: ist Das Problem wahrscheinlich spezifisch für eine bestimmte hardware (oder virtuelle Maschine), so sollten Sie es beschreiben. Ebenfalls funktioniert die Uhr immer noch treiben, wenn Sie schalten Sie "synchronisieren mit internet" aus? Danke es wird immer besser. Aber immer noch nicht klar für mich, wenn Blöcke erzeugt werden, die entweder an festen Zeitpunkt jede 10 s oder zufälligen Zeitpunkt (aber auf lange Sicht durchschnittlich 10s erreicht, wie PoW). Es scheint mir PoS auch betroffen von stale-rate z.B., wenn V1 wurde ausgewählt, um B1 (in denen bezieht sich auf genesis block) in der Zeit=10; und senden B1 zu anderen Knoten, und dann V2 wurde ausgewählt, um einen block erstellen, der zum Zeitpunkt=20, aber V2 hat noch nicht gehört von B1, die gesendet wurde, von V1. In diesem Fall, V2 erstellen Sie einen block unter Bezugnahme auf die genesis-block. Am Ende einer dieser Blöcke werden verworfen. Ist es wahr?

Sicherlich. Teil der Flexibilität ist fitness für die Muskeln, weil das Gehirn verhindert, dass Bewegungen, die möglicherweise unsicher sein können. Durch den Aufbau Ihrer Muskeln, die du trainierst dein Gehirn zu erkennen auch an, dass man sich selbst in dieser position. Wie zum Beispiel Fälle geben, in "flexible bodybuilder" in YouTube, und Sie finden eine Vielzahl von Fällen.

Das heißt, es gibt einige Aspekte des Bodybuildings, die möglicherweise gegen Sie arbeiten sehr flexibel.

  • Zusätzliche Masse - oben reicht, finden Sie möglicherweise, dass der Muskel in den Weg kommen kann, viel in der gleichen Weise, dass das tragen ein wenig mehr Gewicht um die Mitte kann hemmen nach vorne beugt.
  • Zeit - Immer sehr flexibel, erfordert Zeit. Body-building braucht Zeit. So müssen Sie entweder erweitern Sie Ihre fitness-Regime zu zählen beide, oder knausern auf das eine oder das andere.
  • Reihenfolge der Operationen - dies ist einer Dieser kniffligen bits, wenn dehnen in einer übung plan. Tun Sie es, bevor Sie GEWICHTE heben, und können Sie Schwächen Ihre Muskeln. Tun Sie es anschließend, und führen Sie das Risiko der über-Dehnung, während Ihr system ist immer noch voll von Endorphinen. Und doch, wenn Sie zu lange warten zwischen den übungen, Sie wieder aufzuwärmen, und Sie könnten einfach überspringen heraus auf Sie, weil Sie haben, um die Beschwörung der motivation zu tun, zwei separate Trainingseinheiten. Ich würde persönlich empfehlen, stretching danach, aber nicht unter Berufung auf den Schmerz, um zu bestimmen, Wann zu stoppen.