bash nicht halten Geschichte

Wahrscheinlich , wenn Sie sind in der Lage, das zu tun 300 ein Tag, dann ist die Antwort JA, wahrscheinlich, aber NICHT signifikant, ist es nicht bauen eine erhebliche Masse. Wenn Ihr in der Lage zu tun, 300 push ups, dann, denn dein Körper Gewicht / Kraft-Verhältnis, ist es mehr als wahrscheinlich unter 15% des 1RM in sagen Bankdrücken. Daher ist diese Tätigkeit am besten beschreiben als eine aerobic oder Ausdauertraining, ohne dass man viel an Kraft oder Masse.

Wenn Sie darüber hinaus gehen >15% Ihres 1RM, dann gibt es wenig messbare Verbesserung. Mit der traditionellen Push-up, Sie heben etwa 65% des Körpergewichts. Ich gehe davon aus, dass, wenn du tust den 300, du bist wahrscheinlich tun 50-75+ in jedem Satz. Es ist Biene beträchtliche Menge an Forschung zu diesem Thema. Dieser Artikel erklärt es sehr gut.

Um Masse zu sein, müssen Sie das anheben auf eine höhere Gewicht / niedrigere rep-Verhältnis. Mit dem Ende der bulk-building-übung Philosophie, in der Regel bedeutet dies, GEWICHTE zu heben, dass rund 85%-95% Ihrer 1RM mit vielen Sätzen ruhen ca 2-3 min zwischen-und targeting um ein maximum von 6 in jedem Satz. Man könnte es anpassen, um so niedrig wie 50% deiner 1RM, wenn es vielleicht einige, es wäre nicht viel von einer Zunahme der Masse.

Thant, sagte push-ups können die Muskelmasse zu erhöhen, unter bestimmten Umständen. Es ist alles relativ, um Ihre 1RM und Ihr Körpergewicht. Zum Beispiel, wenn die person zu tun, push-ups, kann nur =<25 zu einer Zeit. Dies folgt aus den hohen gewichten/weniger Wiederholungen Modell. Also, wenn Sie nur in der Lage zu tun, weniger als 25 pro Satz als dies könnte durchaus einen messbaren Einfluss auf die Masse/Kraft.

Ernährung spielt auch eine wichtige Faktor. Zum Beispiel ist es Ihr nicht immer genügend protein, wird Ihr Körper nicht genügend Ressourcen zu bauen Masse mit. Siehe protein-Taschenrechner wie diese hier für mehr info. Ich persönlich glaube, dass es über Schätzungen, wie viel Sie brauchen, aber es gibt Ihnen die Allgemeine Idee.

Einige Ausdauer-Aktivitäten haben einige messbare Wirkung auf die Stärke, aber wenn es einer so niedrigen Prozentsatz, bezogen auf Ihr 1RM, es haben sehr wenig Einfluss auf die Masse/Kraft.

Um es zusammenzufassen, es ist alles relativ, Sie Ihre 1RM, wie viel jede gegebene übung wird potenziell erhöhen Ihre Masse. Je niedriger der Prozentsatz des Gewichts relativ zum 1RM je geringer die Masse und Stärke gewinnt. Die Gewinne in der Stärke sinkt exponentiell mit dem Gewicht nach unten geht.

Weitere Informationen Finden Sie Unter:
http://www.jtsstrength.com/articles/2014/09/15/percentage-based-programs-revisited/
http://www.bodybuilding.com/fun/bbinfo.php?page=MassGainPrograms
http://www.bodybuilding.com/fun/topicoftheweek11.htm

Ich bin Abtauung ein gekochtes Hühnerfleisch in einer curry-es wird gründlich erhitzen auf eine hohe Temperatur. Wenn ich zu viel curry werde ich in der Lage sein, um Sie einzufrieren, wie das Hähnchen eingefroren war, bevor?

Im machen die kein kneten, ciabatta und ruft für 4 Tassen Mehl, aber ich habe 2 Tassen. Es sagt, werfen Sie es in einer 425 Grad Fahrenheit Ofen für 35-45 Minuten, aber ich wusste, dass Sie vor und es wäre schnell zu Kochen. vor 30 min. Sollte es immer noch die gleiche Temperatur, oder soll ich es ändern?

Ich habe auf die Anwendung permacultural Techniken der Schichtung in Raum und Zeit, und die meisten der meine Gärten arbeiten auch nach diesem Prinzip, aber ich habe Probleme bei der Anwendung zu Spargel. Was soll ich pflanze um meinen Spargel zu reduzieren ausgesetzt Boden und verbessern die Fruchtbarkeit?

Ich habe einige der Forschung getan und fand eine Menge Leute scheinen zu sagen, dass Spargel angebaut werden sollen, allein, aber birgt Unkraut Jäten und Boden-Fruchtbarkeit Probleme würde ich eher vermeiden, langfristige. Also, wie kann ich mich bewerben permacultural Techniken, um den Anbau von Spargel?

Frage hier, weil es erklärt wurde, off-topic auf sustainability.se.com.

Hinweis: ich bin im östlichen Washington State, relativ trocken, heiß im Sommer, kalt im winter, mäßig wachsenden jahreszeit.

Das klingt wie ein bug in der moonlight-system, wenn Sie versucht haben, löschen Sie die Einstellungen für das Mondlicht und es immer noch nicht funktioniert, bitte melden Sie den Fehler:

https://help.ubuntu.com/community/ReportingBugs

Als Tracy erklärte, Ihre Wahl der übungen richtet sich auf die Ziele, die Sie hoffen, zu erreichen. Es hängt auch von Ihrer aktuellen fitness-level, wenn Sie im Vergleich zu Ihren genetischen potential. In anderen Worten, wenn Sie wollen, Ihren Körper zu ändern, müssen Sie weiter um die Intensität zu steigern, um Kraft zu ändern.

Mit dieser sagte, die tag bedeutet, dass du bist Suche nach übungen, um Sie an ein home-workout (ich habe gelesen, dass übungen, mit wenig oder ohne Ausrüstung). Ich würde in Sie die folgenden.

• Push-up Variationen. Verschiedene Varianten können etwas hinzufügen, um Ihr Training, wie eine bessere Stabilität oder eine Erhöhung der oberen Körper Kraft. Sie können Google für Variationen, aber hier ist nur ein Beispiel
• Pull-up-Variationen. Dieselbe Logik und Argumentation wie push-ups
• Kniebeugen und Plyometrics übungen

Diese Liste wäre leicht zu ändern basiert auf mehreren Faktoren, einschließlich Ihre Gesundheit und medizinische Geschichte, Ausstattung und Ziele. Also ich empfehle das Verständnis dieser Faktoren zuerst, dann erstellen Sie eine routine, um diese Ziele zu erfüllen.

Nicht zugegriffen werden kann, hat zu tun mit dem nicht alle Teile vorhanden sind...wenn Sie möchten können ziehen Sie Dateien aus einem einzigen Teil, gibt es mehrere Ansätze. Hinweis:Sie können Dateien aus der Archiv-Teile mit den rar Befehl Linie Dienstprogramm. Archiv-manager einfach nicht verstehen, wie es zu tun.

Sie könnte eine shell-Skript, ninjitsu und wind-up mit den Archiven von etwa dieser Größe, die sind nicht geteilt, die archive manager zu verstehen. Kurz, ich weiß nicht, einen Weg.

Möchten Sie vielleicht zu prüfen, Erprobung Landschaft hat ein System-management-Schnittstelle, um die Verwaltung mehrerer desktop-Ubuntu-Installationen. Es ist ein pay-for-service, aber Sie können sich für eine Kostenlose Testversion zu sehen, ob es zu Ihren Anforderungen passt.

Bestimmte Verzwergung Apfel-Unterlagen (mindestens) eine bekannte Nebenwirkung, eine spröde Kofferraum; Malling 9, Budagovsky 9 sind die besten Beispiele dafür. Bäume gepfropft auf diese Unterlagen unterstützt werden sollten, durch einen Pfahl, der zuletzt das Leben des Baumes, oder eine schwere-gauge-Draht-Zaun (mit Unterstützung für eine Reihe von Bäumen) mit einer ähnlichen Lebenserwartung.

Die Sprödigkeit ist ein genetischer defekt, der sich aus der Auswahl für die anderen Faktoren (Größe und Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten, in der Regel) - einige Verzwergung apple Unterlagen nicht haben, diesen Mangel, und einige neuere Programme gesucht haben, um es zu beheben, aber die meisten der super-Zwerg Apfel-Unterlagen sind spröde. Scheitern, um Ihnen zu setzten führt im Allgemeinen zu einem gebrochenen Baum, früher oder später.

Mögliche Duplikate:
Wie zum verschlüsseln der externen Festplatte lesbar auf jedem Betriebssystem?

Wer weiß, jedes Programm, das funktioniert in Ubuntu zum verschlüsseln von Dateien/Festplatte? Ich bin auf der Suche nach etwas, werden Sie aufgefordert, ein Kennwort zum öffnen der Dateien, wenn du einen Stecker in die USB-Stick/portable hard disk. Wenn möglich, gibt es irgendein Programm, das laufen kann sowohl Ubuntu und Windows 7?

Für die Bequemlichkeit, ich mag, um zu halten eine Vielzahl von nuts auf der hand für das Kochen und Backen. Ist es möglich, Nüsse einfrieren, um Sie zu halten zu gehen schlecht? Walnüsse, Mandeln, Pekannüsse im besonderen.

Ich habe diese web-app oft (Sie haben eine schöne Android-app auch)

Ich habe gelesen, dass die restlichen Wochen sind vorteilhaft für Bodybuilder, da das zusätzliche Woche der Erholung (vs-ein Tag der Ruhe) hilft Ihnen, Muskeln aufzubauen, durch die Konstituierung der Heilungsprozess der Muskulatur erfordert, ist die gleiche Sache anwendbar auf Personen, die für den Fettabbau?

Ich habe bemerkt, mit Abnehmender Intensität und motivation für die Arbeit aus, weil über die Ausbildung, und ich wurde vorgeschlagen, ich gehe auf einen rest der Woche, würde das helfen, mich in meinem Fett-Verlust-venture? Ich fühle mich so schuldig, heute da, es ist Tag eins meiner rest der Woche will ich trainieren schon, aber ich fühle mich wie ich bin so müde.

Beim Versuch, installieren Sie ein dual-boot von LiveCD, WUBI scheint zu gehen durch alle Schritte richtig. Es packt alles, startet neu, startet nach Abschluss der Installation, bringt die Installation slide-show und scheint zu tun, alles was notwendig ist. Die dia-show verschwindet und was übrig bleibt ist das, was normalerweise den hintergrund, aber es gibt keine Anmeldung, keine panels, keine Reaktion auf Eingaben oder Tastenkombinationen. Mit 10.04 hatte ich einen Maus-cursor (der Arbeit) mit 10.10, nicht einmal das. In 10.04 Die einzige Möglichkeit ist ein Neustart Herunterfahren über den power-Schalter. Wenn es neu gestartet wird geht es durch den "Abschluss der Installation" phase wieder. In 10.10 wenn ich auf den power-Schalter bringt es das Herunterfahren-Menü, das reagiert nicht auf die Tastatur, aber nicht Herunterfahren, wenn die 60 Sekunden ablaufen.

Der öffentliche Schlüssel wird bekannt, sobald Sie versuchen, verbringen Sie die Ausgabe als Teil der Transaktion, dass die Ausgaben die Ausgabe. Bevor Sie dann nur die Adresse bekannt ist. Dies ist ein Grund, Sie sollten nicht wieder zwei mal die gleiche Adresse, obwohl ein wichtiger Grund, nicht zu tun, ist, Ihre und andere' Privatsphäre

Ist es diese Art von Tasche? Wenn ja, gibt es wirklich keinen Weg, um es zu öffnen anderer Weise, als Sie würde normalerweise. Sie müssen nur sehr vorsichtig sein, beim ziehen an der Spitze auseinander (eine Seite zu einem Zeitpunkt) und ich ' ve arbeitete bei Starbucks für 7 Jahre.

Kann ich die Armen Bettler, der ich bin?

Teamviewer :)