Ich will reset-Chat-option (Rechte Obere Ecke des Bildschirms)

Reden über die Rolle jeder einzelnen Zutat und wie Sie interagieren, ist viel zu viel für eine Antwort hier, und Teile davon besprochen wurden, die in anderen Fragen sowieso. Also ich gebe eine quick-info auf das Rezept verlinkt:

Es hat viel zu viel Mehl. Für eine standard-Pfund-Kuchen, wollen Sie die gleichen GEWICHTE Mehl, Zucker, Fett und ei, und die meisten muffins, Folgen einem ähnlichen Verhältnis. Einige von Ihnen, die Flüssigkeit hinzufügen. Aber was Sie hier haben, ist ein Rezept, das fügt 50 g Zucker, 55 g von ei und 60 g öl 130 g Mehl. Zum Glück, die Haferflocken eingeweicht, so sind Sie wahrscheinlich nicht saugen zusätzlich die Feuchtigkeit aus dem Teig. Aber trotzdem sollten Sie ändern das Verhältnis, um eine standard-muffin. Oder, noch besser, erhalten Sie ein Rezept, das funktioniert, anstatt das hantieren mit schlecht; die Suche nach einem neuen, guten Rezept ist in der Regel einfacher als die Reparatur.

Warum sollte Vince so anti-crunch?

Ich würde nicht sagen, dass Vince anti-crunch-so viel, wie er anti-Neuling. Der Unterschied hier ist, dass Vince würde davon ausgehen, wenn jemand crunches zu machen, als Teil Ihrer routine, dann ist diese person ist ein Anfänger, und gehört nicht in seinem gym.

Ist es ein Verdienst zu diesem glauben?

Ja. Fragen Sie jedermann in der Welt, und die Chancen sind, die meisten Leute kennen nur die sit-up und crunch. Aber stattdessen Fragen alle Mittelstufe oder fortgeschrittene bodybuilder, und Sie sind wahrscheinlich zu sagen, dass Sie nicht getan habe, crunches in Jahren. Warum die Unterschiede? Da gibt es Hunderte von übungen im Völker-Entsorgung für tun abdominal-Arbeit, die sowohl sicherer und effizienter als crunches, aber die Chancen sind, der Neuling weiß nur von dem Knirschen.

Sind crunches eine wirkungsvolle ab-übungen für bodybuilding?

Eine große Menge von übungen, die wirksam sein kann für den Aufbau von Muskeln, aber das bedeutet nicht, dass Sie optimale oder sogar sicher. Sicher, Sie könnte verwenden crunches, bauen Sie Ihre abs, aber das wäre wie das Essen einer McDonald ' s-burger, wenn Sie einen Schnitt von prime-rib-Steak schon auf dem Teller.

spooky, zweite Frage ich habe heute beantwortet:

Ist es möglich, remote-desktop von Windows 7 zu Ubuntu?

Sie haben Zugang zu einer Mikrowelle und einem Kühlschrank bei der Arbeit? Dann können Sie zusätzliche Lebensmittel für das Abendessen und bringen, dass als Reste für Mittagessen. Dinge wie rühren Frites, Eintöpfe, Suppen sind ideal für die extra Mahlzeiten in der Woche.

Andere Grundnahrungsmittel werden würde:

• Kochen Sie die Eier am Anfang der Woche
• Dosen Thunfisch, Lachs, Sardinen und anderen kleinen Fischen
• Kochen Sie eine extra Hähnchenbrust, extra Roastbeef/andere Fleisch
• Nüsse
• übrig gebliebene Speck

All diese Dinge können zu Salaten Hinzugefügt werden, um eine satifying Mahlzeit, oder verwendet, um sandwiches(Muttern benötigen, um entweder butter, oder Hinzugefügt, um Hähnchen-Salat.)

Ich verwendet, um eine wettbewerbsfähige Läufer-meine besten 5k ist 17:10. Seit Jahren war ich in der Lage, um hart zu trainieren, mich drängen, und selten fühlte mich wie laufen war immer "zu hart".

In den letzten Jahren ausgeführt hat, werden mehr und mehr schwierig, aber mental. Ich entmutigt, auch von den meisten leichte Beschwerden, und nehmen Sie Fuß bricht oft. Ich noch laufen, ein ordentliches Tempo -- und kann manchmal mit Leichtigkeit. Aber ich nur don ' T scheinen in der Lage zu schieben Vergangenheit die Beschwerden, wie ich früher konnte. Dann habe ich den Mut verlieren, und der Zyklus geht weiter.

Gibt es einige tricks, die ich versuchen kann zu bekommen Vergangenheit diese Barrieren?

Nachdem Sie Ihre Füße drehen sich beim laufen wird normalerweise verursacht durch über-pronation. Während der Laufenden Bewegung Ihren Bogen natürlich Zusammenbruch am Anfang und dann rebound zu seiner normalen arch Form, wie Sie die Zehe ab. Dieser Prozess heißt pronation. Wenn Sie over-pronate Sie, dass zu viel -, die dazu führt, gespreizte Pfoten.

Schuh-Shops verkaufen Sie motion-control-Schuhe helfen, Sie richtig. Es gibt jedoch keine Beweise, dass dies tatsächlich hilft. Auch gibt es keine wissenschaftlich ausgewertet Stärkung der Methoden zu helfen, die ich kenne.

Ich Laufe ganz splay-footed und ich weiß aus Erfahrung, dass ich brauche ein ziemlich steifer Schuh oder fange ich an Verletzungen (Sehnenentzündungen in der front des shin in meinem Fall). Aber, nehmen Sie es von mir aus können Sie 100 km mit gespreizten Beinen nur in Ordnung. Ich bin nicht schnell, aber ich kann immer noch den job zu erledigen.

Ist es normal, dass Flammen kommen durch die Schlitze auf jeder Seite von unten in den Ofen? Sie kommen nur, wenn der Brenner an ist. Wenn nicht, was kann ich dagegen tun?

Meine Priorität Nummer eins mit Krafttraining ist die Minimierung des Risikos von chronischen Schäden an meinen Körper über Jahrzehnte GEWICHTE zu heben. Ich habe gefunden viele widersprüchliche Informationen auf dieser, und ein Mangel an guten empirischen Studien über die Haupt-Verbindung Aufzüge. Ich bin nicht daran interessiert, geht es sehr schwer mit diesen Bewegungen: 1.5 x Körpergewicht bei Kniebeugen und Kreuzheben und 1x Körpergewicht mit Bankdrücken.

Auf der einen Seite gibt es viele, die glauben, dass dabei wieder Kniebeugen, konventionelle Kreuzheben, und Bankdrücken, in diesem Gewichtsbereich, stellt keine wirkliche langfristige Gefahr, solange Sie genug Aufmerksamkeit, um Ihre form. Auf der anderen Seite gibt es einige, die sagen, dass die Bewegungen schädigen die Gelenke/Gewebe/Knorpel im Laufe der Zeit und es ist besser, zu ersetzen, den Sie für andere Bewegungen, auch wenn Sie weniger effizient.

Beispielsweise mit Kniebeugen: die konventionelle Weisheit ist, dass, wenn Sie halten Sie Ihre Wirbelsäule aufrecht und aufrecht, dann wird die Kraft angewendet wird, Druckfestigkeit, nicht verbiegen, die Ihre Platten sind gut im Umgang mit. Auf der anderen Seite, links wie diese und diese argumentieren, dass wieder Kniebeugen führen zu forward lean/hyperextension allzu oft, das erhöht die chance, wieder Probleme, wenn er wiederholt über einen Zeitraum von Jahrzehnten während einer Lebenszeit.

Der zweite link macht ähnliche Punkte für viele große Aufzüge und Anwälte ersetzen Sie übungen, die wäre weniger effizient, aber wesentlich sicherer. Zum Beispiel, Kniebeugen vertauscht werden könnte für Bulgarische split squats und einbeinige Pressen; Kreuzheben für Hantel single leg reverse Kreuzheben.

Ich denke, meine eigentliche Frage besteht aus zwei teilen:

1) Wenn ich tauschte die herkömmlichen Hantel Aufzüge für die Varianten, die ich oben erwähnt, würde, kommen mit einem geringeren Risiko für langfristige Schäden an meinem Körper? (Rücken, Gelenke usw).

2) Wenn ich gegen diese übungen, wäre es noch möglich, erstellen Sie ein Moderates Niveau von Kraft und Muskelmasse [genug, dass ich könnte immer noch Kniebeugen und Kreuzheben 1,5 x mein Körpergewicht, wenn ich es wollte], auch wenn es über einen längeren Zeitraum?

Ich denke, dass Sie die Konfiguration der batch-Datei falsch. Es scheint, als wenn Ihre batch-Datei beginnt mit einem Aufruf von cgminer, wenn entweder

A) Sie haben nicht einmal cgminer installiert ist, werden Sie nicht erwähnt, dass es bei der Installation zu löschen. Download cgminer, und verschieben Sie die batch-Datei im Verzeichnis der Anwendung.

B) Ihre batch-Datei ruft cgminer, und es kann ihn nicht finden. Entweder verschieben Sie die batch-Datei, um den cgminer Verzeichnis der Anwendung für cgminer, oder gehen Sie auf und Bearbeiten Sie die batch-Datei aufrufen, entweder mit "cpuminer" oder "cudaminer' (dies sollte das erste Wort in der Datei) je nach dem .exe-Datei, die Sie ausführen möchten.

Ich verwende clipless Pedale, die Orte, die den ball von dem Fuß über das pedal. Da habe ich noch nie gesehen, Bike-Schuhe mit der Anlage überall, aber der ball, ich gehe davon aus, dass es einige Kraft-und/oder Gesundheits-Vorteil gibt.

Auch, halten Sie Ihre Füße fast gerade, mit den Zehen leicht nach außen. In der kurzen Frist, kann dies weniger power, aber wenn Sie das nicht tun, werden Sie über die Entwicklung Ihrer äußeren quads führt das zu Knie-Problemen. Wieder, klickpedale 'erzwingen' dieses Verhalten.

Deine pflanze scheint eine Fatsia japonica, und es erworben hat, eine Skala Befall. Maßstab kann sein, unempfindlich gegen Insektizide, aber es gibt andere Wege, um den Zustand zu behandeln. Deins sieht aus, als wenn es durchaus eine Menge an der Skala so sprühen, vielleicht der beste Weg nach vorn - für eine leichte Befall, es ist am einfachsten, versuchen Sie einfach Sie abwischen, und für diejenigen, die fest eingehalten werden, um die pflanze zu Tauchen Sie ein Wattestäbchen in Alkohol,berühren Sie die Waage ein und heben Sie es Weg, vorzugsweise ohne sich der Alkohol auf das Pflanzengewebe. Sie können das spray durch mischen von Insektiziden oder sanft/biofriendly unperfumed Haushalt liquid soap-und Gemüse-öl, weitere Informationen und andere Optionen, die hier http://pestcontroloptions.com/insect-control/get-rid-of-scale. Es hat Allgemeine Informationen erste, so müssen Sie nach unten scrollen, um die zimmerpflanze Abschnitt.

Fatsia japonica ist ein immergrüner Strauch winterhart im freien bis zu -15 ° C, mit einem auf die endgültige Höhe und Verbreitung von bis zu 4m - seine ziemlich rasch zunehmenden, und in der Regel macht nur ein relativ temporäre indoor-Anlage. Deins sieht aus wie es braucht einen größeren Topf, vielleicht bis Nächstes Frühjahr; so lange wie Sie halten können, die Bereitstellung einer größeren pot Laufenden, es wird gut drinnen, aber unweigerlich an den Punkt, wo es beginnt zu leiden, das seine Wurzeln enthalten über die Zeit. Es bevorzugt Halbschatten oder Schatten Bedingungen, so halten Sie es von direkter Sonne in der Mitte des Tages im Sommer, auch im Innenbereich.

1. setzen Sie diese (/etc/fonts/conf.d/):

   10-antialias.conf -> ../conf.avail/10-antialias.conf

   10-hinting.conf -> ../conf.avail/10-hinting.conf

   10-hinting-medium.conf -> /etc/fonts/conf.avail/10-hinting-medium.conf**

2. ausführen und schließen von firefox

3. ändern Sie die Einstellung auf full hinting:

   10-antialias.conf -> ../conf.avail/10-antialias.conf

   10-hinting.conf -> ../conf.avail/10-hinting.conf

   10-hinting-full.conf -> /etc/fonts/conf.avail/10-hinting-full.conf**

4. führen Sie firefox

Sie können angebaut werden in der Nähe des anderen, Sie bevorzugen die gleichen Bedingungen, aber in einem Topf, der drei zusammen, wird schnell entwachsen die container. Salbei ist ein Strauch, der 2/3 Fuß breit und ein paar Meter oder mehr hoch, oregano breitet sich rasch seitlich aus, und nimmt eine Menge Platz, schließlich macht es durchaus einen guten Bodendecker, der in der Grenze in einem sonnigen Ort, und muss in der Regel ausgraben und splitting nach ein paar Jahren zur Kontrolle Ihrer Verbreitung. Sie haben nicht erwähnt, welche Sorte von Thymian - einige nur kriechen und zu verbreiten, seitwärts und nicht höher als 6 cm sind, andere form eines kleinen bis mittelgroßen Strauch,ist also nicht, ob Sie stören einander, wenn zusammen gewachsen,sondern mehr ein Problem der Raum über einem Jahr oder so.

Hallo, ich mache Bankdrücken.Ich würde gerne wissen, diese. Wenn jemand nicht viel von diesem Training mit niedrigen gewichten aber er macht 1 Satz von 40 nach 2 30 und 3 30 1 25.Erfüllt dieser Teil der Brust größer geworden?